physical condition

この冬は、超暖冬・・・

なのに、たまに 突然 寒かったり、

急に暖かかったり・・・

そんな中で、

個人の『 体調管理 』は かなり難しい。

普段から、自分の  “ 弱点 ” を  

知っておくことも『 体調管理 』には

必要かもしれません。

私の 場合 は  ≪  睡眠不足  ≫  に

なりやすいこと・・・

う～ん！？と 思ったときは

多めに寝て！？（笑）“  寝不足解消  ” を

心がけています。

歳をとると、成り行き任せでは、

なかなか・・・（苦笑）